水泳を半年前からやっていますが、始めて１ヶ月くらいしたらだいぶ見た目も変わったと思います😊

シンプルなのですが、1日1食ダイエットで1年間で16㌔痩せました！

水泳は私には継続できなさそうですね...汗

夏場はよかったのですが、冬は気が引けますね。継続出来るとなると、ヨガとかはどうでしょう？

すごいですね！というか、1年間継続できるのがすごいです😮

ヨガいいですね... 駅前でよく見かける「LAVA」とか行ってみようかな？　若い人しかいないかな...？笑

うちの犬との散歩が私の1番のダイエット方法です＾＾