季節の変わり目は、寒暖差が大きくなるので体温調節がむずかしくなり、体調を崩しがちですよね。

自律神経を整えるといいみたいですよ？

自律神経って、睡眠とかですか？

私もです。1週間鼻水止まらないです（笑）

1週間ですか長いですね笑
私も鼻風邪です。。薬は飲まないようにしてるのでしばらくの辛抱

自律神経は繊細なもので、気圧の変動とかにも左右されてしまうみたいです...。
朝食の摂取は特に心がけたほうがいいみたいですよ。

私は妥協して鼻から入れるタイプのナザールでしのいでます笑

朝食は毎日摂ってます！サプリとかも飲んでるのでそこそこ管理出来てるはず、、笑

ご家族に移らないといいですね(><)

私も風邪が治りません。夜寝るときは暑くて、眠りついてから寒くて目が覚めます。難しい季節です。