朝食にフルーツを取り入れることを心掛けています!
健康の本を読んだんですけど、手軽にできるものがあまりなくて。。何かちょっとした工夫とか知りませんか?
朝食にフルーツを取り入れることを心掛けています!
朝食にフルーツですか!気分が晴れそうですね。因みに何食べてます?バナナとかですか?
納豆とオクラを欠かさず食べています。免疫力向上の為です
健康的ですね。。やはり実感出来るものですか?
実家ん出来るかと言うと何とも言えませんが、健康的な生活ができている気がして気分がいいですね(笑)
その気持ち分かります(笑)
見習いたいです。(笑)
調味料は低塩なものを使うようにしています。この歳になると血圧が一番気になるので
低塩は気にしますよね
バナナも食べますし、リンゴとかイチゴとかも食べますよ!
色んな果物をとるっていうのも健康の秘訣ということですね🙏
私は家で無農薬で栽培した野菜を食べています。
無農薬いいですね〜
毎日昼前に散歩してます!お腹がたるまなくなったかも?
なんだかんだでやっぱり彩色豊かな食材を使うことですかね〜?
季節関係なく温かいスープものは一緒に摂るようにしています。冷えは大敵ですからね。
その気遣いで風邪を予防できたりしますからね〜😌
私はオイルに気をつけています。オイルを使うときはオリーブオイルが多いです。他にアボカドオイルやカメリナオイルなどを使っています。
カメリナオイルは美肌に効くんでしたよね?美肌のオイルを沢山使ってるんですね🤔
私も取り入れてみます!