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 2019年 9月30日 16:27 (月)  19コメント 投稿者:匿名 年齢:50代

健康のために食事で気をつけていることは?

健康の本を読んだんですけど、手軽にできるものがあまりなくて。。何かちょっとした工夫とか知りませんか?

1 匿名  年齢:50代  10ヶ月前
>>(投稿主)

朝食にフルーツを取り入れることを心掛けています!

2 匿名  年齢:50代  10ヶ月前
>> 1

朝食にフルーツですか!気分が晴れそうですね。因みに何食べてます?バナナとかですか?

3 あき  年齢:50代  10ヶ月前
>>(投稿主)

納豆とオクラを欠かさず食べています。免疫力向上の為です

4 匿名  年齢:50代  10ヶ月前
>> 3

健康的ですね。。やはり実感出来るものですか?

5 あき  年齢:50代  10ヶ月前
>> 4

実家ん出来るかと言うと何とも言えませんが、健康的な生活ができている気がして気分がいいですね(笑)

6 シャトレーゼ愛好家  年齢:50代  10ヶ月前
>> 5

その気持ち分かります(笑)

7 匿名  年齢:50代  10ヶ月前
>> 3

見習いたいです。(笑)

8 匿名  年齢:50代  10ヶ月前
>>(投稿主)

調味料は低塩なものを使うようにしています。この歳になると血圧が一番気になるので

9 よっちゃん  年齢:50代  10ヶ月前
>> 8

低塩は気にしますよね

10 匿名  年齢:50代  10ヶ月前
>> 2

バナナも食べますし、リンゴとかイチゴとかも食べますよ!

11 匿名  年齢:50代  10ヶ月前
>> 10

色んな果物をとるっていうのも健康の秘訣ということですね🙏

12 ステラおばさん  年齢:50代  10ヶ月前
>>(投稿主)

私は家で無農薬で栽培した野菜を食べています。

13 匿名  年齢:50代  10ヶ月前
>> 12

無農薬いいですね〜

14 ゆーゆ  年齢:60代  10ヶ月前

毎日昼前に散歩してます!お腹がたるまなくなったかも?

15 匿名  年齢:50代  10ヶ月前

なんだかんだでやっぱり彩色豊かな食材を使うことですかね〜?

16 匿名  年齢:50代  10ヶ月前

季節関係なく温かいスープものは一緒に摂るようにしています。冷えは大敵ですからね。

17 ゆーゆ  年齢:50代  10ヶ月前
>> 16

その気遣いで風邪を予防できたりしますからね〜😌

18 ステラおばさん  年齢:50代  10ヶ月前
>>(投稿主)

私はオイルに気をつけています。オイルを使うときはオリーブオイルが多いです。他にアボカドオイルやカメリナオイルなどを使っています。

19 匿名  年齢:50代  10ヶ月前
>> 18

カメリナオイルは美肌に効くんでしたよね?美肌のオイルを沢山使ってるんですね🤔
私も取り入れてみます!

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