朝食にフルーツを取り入れることを心掛けています！

朝食にフルーツですか！気分が晴れそうですね。因みに何食べてます？バナナとかですか？

納豆とオクラを欠かさず食べています。免疫力向上の為です

健康的ですね。。やはり実感出来るものですか？

実家ん出来るかと言うと何とも言えませんが、健康的な生活ができている気がして気分がいいですね（笑）

その気持ち分かります（笑）

見習いたいです。（笑）

調味料は低塩なものを使うようにしています。この歳になると血圧が一番気になるので

低塩は気にしますよね

バナナも食べますし、リンゴとかイチゴとかも食べますよ!

色んな果物をとるっていうのも健康の秘訣ということですね🙏

私は家で無農薬で栽培した野菜を食べています。

無農薬いいですね〜

毎日昼前に散歩してます！お腹がたるまなくなったかも？

なんだかんだでやっぱり彩色豊かな食材を使うことですかね〜？

季節関係なく温かいスープものは一緒に摂るようにしています。冷えは大敵ですからね。

その気遣いで風邪を予防できたりしますからね〜😌

私はオイルに気をつけています。オイルを使うときはオリーブオイルが多いです。他にアボカドオイルやカメリナオイルなどを使っています。

カメリナオイルは美肌に効くんでしたよね？美肌のオイルを沢山使ってるんですね🤔
私も取り入れてみます！