10時に寝るのが1番いいって聞きますよね!
テレビでやっていた睡眠の話。ゴールデンタイムってほんとに意味あるの?
10時に寝るのが1番いいって聞きますよね!
なんだかそれは間違ってるみたいですよ。どの時間から寝るかより、深く眠りにつくことが大切だそうです。
そうなんですね、でも深く眠れなくて困ってしまいます(笑)
え、そうなんですか??それは驚きです
私も詳しいことを知っているわけではないですが、実は関係ないとテレビでやっていた気がします。
すごい!まさに匿名さんの仰ることが書いてあります‼
https://ananweb.jp/news/247926/