睡眠と入浴は密接に関わっていますので、入浴のタイミングや温度などをご自身の体に適した形に工夫されてみてはいかがでしょうか？？

最適な入浴タイミングとかあるんですかね...？

雑誌で見たんですけど、就寝の1~2時間前が入浴の理想時間らしいですよ~

私は寝る前には何も食べないようにしています！意外と内蔵が酸素を使うみたいで疲れるらしいです

私はカーテンをわざと少し開けて寝て、朝日で目覚めが良くなるようにしてますよ！

そうなんですね、試してみタイです🙌